抗衰老到底该怎么做？

改善并且延缓衰老，要有针对性，从生活方式、饮食以及护肤手段全面入手，才能给肌肤营造出良好的修护新生状态。
 
1、给自己一个健康的生活
 
养成良好的生活习惯不仅对身体健康至关重要，还是从内在直接呵护肌肤的关键。夜晚是肌肤修护的黄金时间，所以尽可能在12点前入睡，房间里可以放一些百合，凝神静气，营造良好的睡眠环境。
 
好的皮肤离不开运动，有氧运动可以帮助促进淋巴循环，让肌肤中积聚的代谢垃圾随汗液排出，对于改善暗沉、松弛等老化问题很有帮助。
 
2、吃出好皮肤
 
内在的保养除了规律健康的生活外，均衡的饮食也能让肌肤从内部散发活力，蔬果以及健康谷物中含有B族维生素、维生素C、水溶性膳食纤维、粗纤维等对身体有益的物质，能帮助平衡肠道菌群，全面提升肌肤免疫力和修护力。
 
3、抗老用安泰NMN9000更重要
 
除了内在保养照顾好生活和饮食外，外在的护肤也绝对不能忽视，日常做好循序渐进的清洁保湿，当肌肤出现细纹、毛孔粗大、肤色不均、松弛等问题时，要及时开始抗老护理，早晚坚持使用安泰NMN9000并配合提拉按摩手法，让肌肤变得年轻紧致。
 
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